Supera el síndrome post vacacional

Después de las vacaciones la vuelta al trabajo se hace difícil. Incluso hay quienes padecen el conocido síndrome post vacacional. “Pasar de un estado más relajado a un estado de mayor actividad y responsabilidad hace que cueste ponerse en marcha”, afirma Ángel Marín Tejero, psicólogo clínico terapeuta. Sus síntomas: “irritabilidad, cansancio, apatía, insomnio, ansiedad, nausea”, aclara Marín.

UN ESTADO DE ÁNIMO PASAJERO

Síndrome y no depresión, según la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP) la depresión post vacacional es un estado de ánimo pasajero y no comparable con la depresión. La crisis parece que lo reduce.

Según un estudio, por primera vez ocho de cada diez españoles están contentos de volver a sus puestos de trabajo. ”Si te gusta el trabajo que haces no supone ningún trauma”, confiesa un trabajador. Ya que para otros, es una vuelta a la búsqueda de empleo.

Para prevenir y afrontar el síndrome post vacacional, lo más importante: ser realistas y mantener una actitud positiva.

avnc