Frutas contra el estreñimiento

La frutas frescas en general son ricas en agua y fibras, ideales para combatir el estreñimiento, sin embargo algunas de ellas son especialmente ricas en semillas mucilaginosas y pectina como la manzana con piel, el kiwi, las ciruelas, la piña, higos frescos y uvas.

Comienza el día con la toma de algunas de estas frutas y un gran vaso de agua, te ayudarán a recuperar tu regularidad de forma natural.